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              哪些食物会帮助孩子补充维生素呢?

              b网 www.yzfmjx.cn 来源: 寻医问药网    编辑: Rose 发布时间: 2019-07-16 09:07:00

                维生素缺乏会导致孩子患上各种各样的疾病,孩子疾病多了,就会有很大伤害,所以我们一定要在生活中安排好孩子的健康饮食,多给孩子食用富含维生素的食物,帮助孩子健康生活,所以家长们得多多的费心了。

                1.芹菜汁

                芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

                2.胡萝卜汁

                每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

                3.番茄汁

                每日食用3个番茄即可补充*维生素C的需要。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸,不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成,对食物的消化是很有好处的。把番茄炸成汁每日饮用可使皮肤细嫩减肥健美。

                4.苦瓜汁

                苦瓜清热排毒,热量低,是一种很好的排毒减肥蔬菜??喙系目谖镀?,将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝,口味会好很多。另外,苦瓜榨成汁以后,苦瓜渣也要吃掉??喙显械南宋嗍豢扇?,纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪,如果你的胃不是很健康,一天只能吃2根,午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁,如果你的胃很健康,那么一天可以吃4根,但不得超过4根。

                5.黄瓜汁

                鲜黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪?;乒现谢购邢宋?,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用?;乒系娜攘亢艿?,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。将黄瓜榨成汁,在天气炎热时候,是一款绝佳的消暑饮品。

                上面我们讲述的这些现在家长们都有所掌握了吧,希望家长们在生活中多多的给孩子吃些富含维生素的食物,只有维生素补充足够了,孩子才能抵抗疾病的入侵,这样孩子才能健康茁壮成长,祝愿患者早日康复。

              声明:本文章为会员Rose于2019-07-16分享,此类稿件不代表本网观点。

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